"Knæk koden - styr din stress"

Hvorfor er folk så bange for stress?

Fordi langvarig stress er sundhedsfarligt og ødelægger menneskers liv. Du kan ikke slippe for stress – alle mennesker har eller får stress i større eller mindre grad. Den gode nyhed er dog, at dit stress system er der for at hjælpe dig – det virker bare bedst, når du selv hjælper lidt til.

Lær at styre stress – før det styrer dig

• Kend dit stresssystem og spot stress før det går galt
• Erstat tidligere irriterende stressreaktioner med små lette justeringer i hverdagen.
• Metoder til lavere sygefrekvens med bedre stressstyring.
• Din personlige handleplan til at tage styring på stresssystemet, når du har brug for det.
• Lær at træffe de rigtige beslutninger, når stress symptomer fylder billedet hos dig selv og andre.
• Konkrete metoder, som virker allerede inden du kommer hjem.